Usar salto alto faz mal?

Sim, faz mal. O salto alto altera a maneira de pisar e concentra todo o peso do corpo nos dedos, e essa sobrecarga pode causar danos aos pés, às pernas e até à coluna. Além de formar calos e desenvolver a joanete, se o uso de salto for constante, também há risco de encurtamento da musculatura posterior das pernas, já que a panturrilha não fica em seu ângulo ideal, limitando o movimento e a circulação do sangue.
E não para por ai: mudar a sustentação do corpo também afeta a coluna e as articulações.

É comum começar a sentir dores na lombar, nos joelhos e nos quadris. Mas, para que as mulheres que não abrem mão do salto alto, especialistas recomendam alternar alternar o tamanho dos saltos e optar por sapatilhas e sandálias rasteiras sempre que possível. As plataformas também permitem que o peso do corpo tenha uma melhor distribuição.

PS: Os saltos com menos de 3cm são os mais recomendados para o dia a dia. Acima disso já são considerados agressivos.

Texto de: Mundo Estranho